Cerca de 80% da população terá pelo menos um episódio de dor lombar, aponta estudo 

A dor nas costas é uma condição extremamente comum que afeta pessoas de todas as idades, sendo considerada uma das principais causas de incapacidade no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. Estudos indicam que cerca de 80% da população terá pelo menos um episódio de dor lombar ao longo da vida. 

“A maior queixa entre os pacientes é referente a uma sobrecarga no final do dia, porque a coluna vertebral, com o tempo, vai diminuindo o espaço do disco e, com isso, acaba tendo um apertamento neural, que aperta e pode causar algumas dores”, explicou a fisioterapeuta Blenda Almeida. 

Segundo o National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), fatores de risco como sedentarismo, má postura, sobrepeso e até estresse psicológico. Dados apontam que a dor lombar é a principal causa global de anos vividos com incapacidade, desde uso de dispositivos eletrônicos em adolescentes até degeneração.

“Lembrando que tem que olhar também a questão do travesseiro e o sedentarismo. Hoje em dia, sabemos que o pilates é comprovado cientificamente que ajuda na mobilidade, trazendo lubrificação discal e aumentando o espaço intervertebral”, ressaltou a profissional.   

Além disso, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostrou que dores crônicas, incluindo nas costas, estão entre as queixas mais frequentes de saúde no Brasil, reforçando a importância de prevenção por meio de atividade física regular, ergonomia adequada e acompanhamento médico quando necessário. 

“É importante que as pessoas não se automediquem, porque pode acontecer carga renal. As pessoas precisam olhar mais para a saúde do que para a doença, cuidando da alimentação, hidratação e atividades físicas”, conclui Blenda.